På denne bloggsiden finner du varierte innlegg om ernæring, fysioterapi, medisin, trening & kosthold. Her kan du lese om hva som egentlig er sunt, både når det gjelder sukker, isbading og trening for å nevne noe!

Kan økologisk mat øke idrettsprestasjonen?

Kan økologisk mat øke idrettsprestasjonen?

I idrettens verden er det ofte små marginer som skiller, og for en idrettsutøver som vil bli best handler hverdagen om å optimalisere faktorer som, direkte eller indirekte, påvirker prestasjon og resultater. Vi vet at treningsopplegg, restitusjon, søvn og kosthold påvirker yteevne og sykdom, men hvor viktig er det for eksempel at maten er økologisk? Vil en idrettsutøver som baserer kostholdet på økologisk mat prestere bedre enn en utøver som følger et konvensjonelt kosthold?Les mer...

Hva er optimal tarmflora?

Hva er optimal tarmflora?

Du har sikkert fått med deg at du har en tarmflora, men visste du at du har minst like mange bakterier i tarmen som du har celler i kroppen? Altså er du like mye mikrobe som menneske.Les mer...

Hvem bør følge et glutenfritt kosthold?

Hvem bør følge et glutenfritt kosthold?

Det mangler ikke på artikler i aviser og ukeblader, blogger og bøker som fremhever fordelene ved et glutenfritt kosthold. Sliter du med fordøyelsen? Har du hodepine? Er du sliten og energiløs? Har du oppblåst mage? Det skader jo ikke å prøve glutenfritt? Eller?Les mer...

Er isbading sunt eller skadelig?

Er isbading sunt eller skadelig?

Isbading betyr å bade i vann under 10 grader, og det blir mer og mer vanlig i Norge. Er det sunt å drive med isbading, eller kan det rett og slett være litt farlig? Forskning viser at det er mest farlig for uerfarne isbadere, og du bør i allefall ikke prøve det alene første gangen!Les mer...

Ernæringsstudiet med mest fornøyde studenter!

Ernæringsstudiet med mest fornøyde studenter!

Resultatene fra studiebarometeret viser at bachelorstudentene i ernæringsfysiologi ved Bjørknes Høyskole er mest fornøyd med utdanningen sin sammenlignet med tilsvarende studiesteder og  –retninger i Norge. Studentene har gitt oss 4,8 av 5 mulige når det gjelder overordnet tilfredshet av studiet!Les mer...

Hva er egentlig sunn mat?

Hva er egentlig sunn mat?

I vår del av verden har de fleste mennesker tilgang på mat hele tiden, men for første gang i historien vet vi ikke lenger vet hva vi skal spise. Vi kan kjøpe ferdigmat i alle varianter, og ingen trenger å stå på kjøkkenet hvis de ikke vil. Vi kan spise pizza hver dag, og alle har råd til brus og sjokolade. Men er det bra for oss? Og hva er egentlig sunn mat?Les mer...

Å studere ernæring

Å studere ernæring

Thea Skaanes går siste året av sin bachelorgrad i ernæring. Her forteller hun litt om hvorfor hun valgte ernæring som sitt fagområde.Les mer...

Å studere fysioterapi i Nederland

Å studere fysioterapi i Nederland

Etter fire år som fysioterapistudent - ett år i Oslo, to år i Nederland og ett års praksis - kan du endelig kalle deg fysioterapeut, og starte i verdens beste yrke!Les mer...