Studieteknikk – en god nyhet!  

Studieteknikk – en god nyhet!  

Det er ikke nødvendigvis slik at jo mer tid du bruker på studier, jo mer lærer du. La oss heller vri litt på setningen: Jo smartere du bruker den tiden du har til å studere, jo mer lærer du! Les mer...

4 tips til bedre søvn

4 tips til bedre søvn

Det er liten tvil om god søvn gjør oss godt. Likevel er søvnvansker en av de vanligste helseplagene i befolkningen. Omtrent 1/3 av voksne sliter ukentlig med søvnen og det er normalt å våkne flere ganger i løpet av natten. Søvnvansker kan skyldes og opprettholdes av flere ulike årsaker, men mange kan likevel komme langt ved å følge råd for bedre søvnhygiene.Les mer...

Kan jeg bli en optimist?

Kan jeg bli en optimist?

Er glasset halvfullt eller halvtomt? Du er kanskje kjent med uttrykket, som setter fokus på hvordan vi som mennesker kan se det nøyaktig samme glasset og likevel komme til motsatt konklusjon. Et halvfullt glass anses som optimistisk, hvorav halvtomt beskrives som pessimistisk. Ofte kan en tenke på seg selv som enten eller, og at dette er en uforanderlig faktor. Dette stemmer nødvendigvis ikke.Les mer...

Eksamensnerver?

Eksamensnerver?

Eksamensperioden. Den kommer hver gang. Etter et allerede fullstappet og til tider hektisk semester, så skal det hele avrundes med det aller verste: Eksamen! For noen går dette uten store emosjonelle kvaler, men for veldig mange er dette en tid preget i stor grad av såkalte «nerver». Hvis dette gjelder deg, fortvil ikke. Du er ikke alene om det, og det er mulig å gjøre noe med.Les mer...

Den opne frigjeringa

Den opne frigjeringa

Det kunne gått riktig gale i maidagane for 75 år sidan. Rikskommisær Josef Terboven hadde planar om å halda fram med kampane i Festung Norwegen.Les mer...